Lesrooster

  • 1 Maandag


  • 2 Donderdag


  • 3 Zondag


  • Bij deze les ligt het zwaartepunt bij het rekken. Veel rustige houdingen die lang aangehouden worden. In deze les zitten altijd wat krachthoudingen verweven.

  • Er wordt in deze les heel veel gerekt. De meeste houdingen zijn op de grond. Je wordt beslist leniger, je houding wordt beter, spanning vermindert. Er wordt minimaal aan kracht of uithoudingsvermogen gewerkt.

  • Het zwaartepunt in deze les ligt bij de actie, je kracht en uithoudingsvermogen wordt wat aangesproken. Ook zijn er altijd een paar langdurige rekhoudingen in verweven.

  • Lekker actief aan de gang. We starten met één yinyoga oefening en gaan dan meer actief aan het werk. Je kracht en uithoudingsvermogen wordt meer aangesproken.